さて今回は、『令和3年始まった！脂肪もコロナも吹っ飛ばせ！！！！』ということで、ダイエット関連の話題など少々・・・
みなさんいかがお過ごしでしょうか？新年が明けてお正月ボケもすっかりとれた頃でしょうか。コロナ禍で今年のお正月はおうちでゆ～っくり休まれた方もさぞかし多いことと思います。三が日は我を忘れて飲みまくり食べまくりなんて方もきっとたくさんいらっしゃることでしょうね？
「さあ、年も明けたし、いっちょ頑張ってダイエットでもしよっか！」なんて意気込んで、Youtubeで流行りのダイエット法を探しまくってるって方もいるんじゃ・・・
はい・・・。わたしがそうです・・・。
「非常に危険なのでお勧めはいたしません」なかやまきんに君が一刀両断！
先日、”元祖きんにく芸人”こと、なかやまきんに君が自身のYoutubeチャンネルで、同じく後輩のお笑い芸人「かまいたち」の山内健司さんの2カ月で10キロ落としたというダイエット方法に、「ダメージになったりすることもあります」「非常に危険なのでお勧めはいたしません」と注意喚起のコメントをしていました。
それならば、なかやまきんに君のいう安全でダメージのないダイエット法とはどういうものなのかと思いましたので、調べてみることにしました。
手っ取り早いので、当の本人なかやまきんに君が挙げているYotubeチャンネル『きんにくTV』を観たところ、その答えがありましたのでご紹介します。
気になる方は一度ご覧になってみて下さい。
なかやまきんに君Yotubeチャンネル:『ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】』登録者数はもうすぐ100万人に迫るほど人気の筋トレ専門のチャンネルです。
意外に(？)筋トレはもちろんダイエットの効果的な方法など、専門知識もふんだんに話していて勉強になるし、お笑い芸人らしく思わずクスっと笑えるシーンもあって退屈せず、興味のある方にはおすすめの楽しいチャンネルです。
ではまず、先述の「かまいたち」山内健司さんのダイエットについて語っている投稿を観てみましょう。こちらです。↓
【ダイエット】かまいたち山内が１０キロ痩せた理由を全て話します！
山内さんが昨年(2020年12月10日)に更新したYouTube「かまいたちチャンネル」内で、甘いものや揚げものなど炭水化物や糖質を徹底カットした糖質制限によって、わずか2カ月間で体重を74.3kgから64.3kg（-10kg）に落としたと報告。(＊ちなみに山内さんは身長167cmです。)
過去に何度も減量に失敗してきた経験から、ダイエットに失敗している人の参考になればという思いから行ったといい、「（減量が）終わってから1週間以上経ちますけど、体重キープできております！」と持続できていることをアピールしていました。
【ダイエット】かまいたち山内が１０キロ痩せた理由を全て話します！ https://t.co/yzU6aiLqeU @YouTubeより pic.twitter.com/yM97sOnUJs
— 山内健司 (@yamauchi0117) December 9, 2020
山内さんのダイエット報告動画は約125万回再生（1月13日現在）されるほどの人気。
しかしながら、ボディービルダーとしても活躍するなかやまきんに君は、後輩の減量成功を「頑張ったと思う」と評価しながらも、その方法について「ちょっと注意も必要」とコメントしました。
ボディービルダーでありボディメイクの専門家として講演なども行うほどのなかやまきんに君いわく、体重が単に10kg減っただけではダイエットの成功失敗は判断できないと断言。
なぜなら、余分な体脂肪以上に筋肉を減らしてしまうようなダイエットなら、それは「ある意味大失敗」なダイエットだ、という持論からだそうです。
山内さんのように素人によくありがちな、運動しないでもっぱら食事制限(糖質制限)のみに頼って減量したことに、「運動せずにダイエットを成功させ続けるなんてことはあり得ない」と言い放つなかやまきんに君。
やみくもに糖質制限に頼った結果、「栄養不足に陥って身体が動かなくなり、日常生活もままならなくなる場合もある」とした上で、「本当に一部の人にはいいかもしれないけれど、大半の人には身体にとても負担になったり、ダメージになったりすることもあります」
「過度な糖質制限というのも、その動画を見てマネしようというのは、非常に危険なのでお勧めは致しません」と注意を促しています。
なかやまきんに君は、終始山内さんの動画について、「減量に挫折した人へのモチベーション向上にはつながる」と高評価しながらも、「あくまでも運動と食事があってこそだということを忘れないでください！」と、安全で効果的なダイエットには運動が重要ということを強調しています。
動画がこちら↓
【#105】2ヶ月で10kg減!?かまいたち山内のダイエット法の良い点・悪い点をボディビル目線からお話しします。
まとめ
「かまいたち」山内健司さんのダイエットについて、なかやまきんに君が「運動せずにダイエットを成功させ続けるなんてことはあり得ないし危険」とたしかに言ってますね。
また、動画では安全でより効果的なダイエットとは、必要に応じた運動がもっとも大事だと言っています。
ほかにも、彼(きんに君）のYotubeチャンネルには初心者にも安全で効果のあるダイエット指南動画も多数挙げているようです。
なかやまきんに君の説明は、アメリカの大学できちんと勉強してきたこともあって、妙に説得力があって「自分でもできそう♪」って思わせてくれますよ！