たけまりダンスでスタイルアップ！「2週間で10kg痩せるダンス」で完璧ボディ♪

2021/11/6 ダイエット 

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たけまりこと竹脇まりなさんといえば、いまやテレビや雑誌でひっぱりだこの有名なダイエットYoutuberのカリスマ。

たったの3分や5分で行える彼女の宅トレ「痩せるダンス」動画は、驚異の再生回数で忙しくて時間もない社会人や主婦、またなかなかダイエットが続かない！という悩める女子など、たくさんのファンで人気です！

もちろんダイエットには食事制限も大事ですが、やっぱり運動で身体を少しでも動かして汗を流せば、代謝が上がり痩せやすい体になることは実証されています。

でも正直、運動が苦手だったり、ましてやジムなんて恥ずかしくて行けないって方もきっと多いはず。

ならば「自宅でたったの数分、2週間続けるだけで効果が出る」って聞けば、みなさんも少し出来そうな気がしません？

今回は、キツイ筋トレやめんどくさいウォーキングを何時間も行うより、たった数分間、誰も見てない自宅で、楽しいダンスエクササイズをコツコツ続けるだけで効果が出るという、信じられないような方法をご紹介します！

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「2週間で10kg痩せるダンス」これをマスターすればあなたも完璧ボディに！？

たけまりダンスは痩せる？効果や評判がヤバい！

年齢を重ねてくるとどうしても避けられないのが、二の腕や下腹のたるみ。ぽっこりおなかが気になりますよね～。

ご紹介する動画は、そんなたるんだ身体に効果的に刺激を与え、ダイレクトに絞り込んでいくエクササイズになっています。

さらに、たけまりさんオリジナルのダンス構成も、観ているだけでも楽しくて、より効果的なトレーニングに。

多くの芸能人も続々とチャレンジしているほどですからね♪


【初心者用９分】痩せるダンスで代謝アップ!!楽しく消費カロリーをあげよう!!


毎日３分だけ！BAD GUYダンス２週間で10キロ痩せるダンスをアラサーが腹筋アレンジverで踊ってみた


【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！


MAMMA MIA！新･2週間で10キロ痩せるダンスをアラサーが全力で踊ってみた

どの動画も、多くの方が気になる太ももや二の腕、お腹まわりなど全身の脂肪を燃焼させる効果のあるエクササイズ動画ばかり！

「これで痩せないわけがない！」と断言できるほど。

最初は少しキツいかもしれませんが、でも続けられたら2週間後が楽しみになりますよ♪

たけまりさんが「しっかり二の腕に聞かせて♪」「腰に効かせて♪」と、どこを意識すればいいかも教えてくれるのでわかりやすいです♪

さすがのたけまりさんでも、最後は笑顔ながら息を切らしてダウン寸前なのも妙にリアリティがあってかわいい♪

 

たけまりダンス　効果は？

SNSでは続々と効果についてつぶやかれていますよ♪

効果が出はじめたら楽しくなってきますよね～♪

たけまりダンスは痩せる？効果や評判がヤバい！

 

まとめ


さて、今回は『たけまりダンスでスタイルアップ！「2週間で10kg痩せるダンス」で完璧ボディ♪』と題し、数あるたけまりダンスの中でもおすすめのエクササイズ動画をご紹介しました。

別の記事でもご紹介してますが、【HANDCLAP】はお子さんからご年配の方まで楽しめて、やってるうちに楽しくなってくるエクササイズなので、個人的にとても好きです♪

みなさんもぜひトライして効果を実感されてみてはいかがでしょうか？

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